Knallende koppijn krijg je ervan. Soms heb je dat zo ineens als je met andere mensen omgaat. Het kan dan zomaar zijn dat je de energie van de groep of een individu nog aan je vastgeplakt zit. Energie die niet van jou is. En waar je NIETS mee hoeft. Want het is niet van jou. Onbewust heb je het overgenomen. Maar geen nood, want je kunt er eenvoudig vanaf in 3 stappen.
Daar kom ik straks op terug. Want eerst: hoe komt dat eigenlijk, dat je de energie van een ander overneemt? Moet ik me dan afschermen? Je kent het vast wel, de techniek van de beschermende badjas visualiseren. Of het rolgordijn dat je tussen jou en de ander bedenkt. Kan. Maar is niet fijn. Je sluit je af. En dat is niet nodig. Liever heb je vrij en blij contact met je omgeving. En dat kan! Zonder die koppijn.
Wat jou gaat helpen is om goed te aarden. Als je goed geaard bent, vloeit de energie van de ander zo van je af. Je neemt het niet op, het glijdt langs je heen de aarde in. Hoe je kunt aarden zijn natuurlijk vele voorbeelden van. Ten eerste is het erg helend als je echt contact maakt met moeder Aarde. Stel je haar voor als een levend wezen, waarmee je verbinding kunt maken. Dus ga naar buiten! Je achtertuin of het park in de buurt is ook prima. Je hoeft niet meteen een grote boswandeling te gaan maken. Maak bewust contact met de Aarde. Via je intentie, je aandacht. Dan volgt de energie vanzelf. Dat kan ook via planten, bloemen en dieren, door met hen contact te maken. Mijn favoriete manier om te aarden is zwemmen (nee, geen zwembad). Je bent dan helemaal omsloten door de aarde. En de kou van het water brengt je terug naar je lichaam. Je lichaam is altijd in het NU. Dus beter kan niet.
Als je last hebt van de energie van een ander, volg dan deze 3 eenvoudige stappen:
- Ga rustig zitten op een plek waar je de komende 15 minuten niet gestoord kunt worden.
- Richt je op je ademhaling om in het nu te komen en te ontspannen. Zucht een paar keer diept uit. Neem de tijd om te ontspannen. Je kunt rustige muziek opzetten als jou dat helpt om tot rust te komen.
- Zie in gedachten de persoon of groep voor je en zeg deze woorden hardop: ‘Spirituele intelligentie, het zou kunnen zijn dat ik de energie van… <voor- en achternaam/groep noemen> nog bij me draag. En dat ik hierdoor hoofdpijn heb. Als hier ook maar iets van waar is, doordrenk dan deze hele ervaring met licht en liefde uit de hoogste bron. Laat alle energieën van <voor- en achternaam/groep noemen> volledig los van mijn hele wezen. Door mijn vrije wil en intentie weet ik dat dit nu zo is, of nog veel beter. Dank u en zo is het.’
Als je het fijn vindt, kun je tot slot nog wat ontspannende muziek luisteren.